5个营养规划应用程序，让您拥有更健康的生活方式

健康饮食可能会具有挑战性。然而，许多应用程序提供工具和资源，以简化实现您的营养目标。

为节省您的时间，我们已整理出今年值得下载的前5名营养应用程序。

凭借卓越的评价、优质的内容和可靠性，这些应用致力于通过轻轻点击简化健康饮食。

最佳营养应用概述

以下是我们将讨论的最佳营养应用的简要介绍：

• 整体最佳营养应用：MyPlate卡路里计数器
• 最佳饮食计划应用：PlateJoy
• 最佳食物跟踪应用：MyFitnessPal
• 最佳健康食谱应用：Yummly食谱与烹饪工具
• 最佳减肥应用：Lifesum：健康饮食

如何选择一个好的营养应用

要选择一个营养应用，重点关注你的目标和你所需要的功能。一些应用适合卡路里计算或减重，而另一些则帮助进行正念进食或学习营养知识。

寻找专门针对特定需求设计的应用，如怀孕、食物过敏或饮食偏好。选择具有良好评价并得到医生或营养师等医疗专家支持的应用。

检查应用是否免费，或者是否有订阅费用或应用内购买。现在让我们继续主题，列出最佳的营养应用。

最佳综合营养应用

MyPlate卡路里计数器

• iPhone：4.7星
• Android：4.6星
• 价格：免费，有应用内购买项目

来自Livestrong的MyPlate卡路里计数器应用非常适合所有对健康或营养感兴趣的人。

它提供营养和运动跟踪，还有食谱、餐谱和锻炼计划。社区部分提供支持和提示。

该应用免费，但付费升级则可以增加自定义营养标签和详细的进展统计等功能。

优点：

• 界面易用
• 跟踪营养，提供餐谱、食谱和锻炼计划
• 社区论坛提供支持和推动

缺点：

• 定制选项有限
• 无法根据特定膳食限制或过敏过滤食谱

最佳饮食计划应用

PlateJoy

• iPhone: 4.7星
• Android: 4.1星
• 价格: 年费$4.99仅限Healthline读者；月费$12.99，6个月$69，年费$99

PlateJoy根据您的生活方式、烹饪习惯和饮食偏好创建定制的饮食计划和购物清单。

您可以自定义计划，包括成分排除和份量大小。

订阅选项为每月$12.99，6个月$69或每年$99，但Healthline读者可享受每月仅$4.99的特别优惠。PlateJoy与Healthline的母公司有关。

优点：

• 节省烹饪和购物时间。
• 提供根据您的需求和偏好定制的营养饮食计划。
• 通过优化成分使用减少食物浪费。
• 提供多种饮食计划和自定义选项。

缺点：

• 使用需要会员资格。
• 应用价格不包括食材费用。

最佳食品跟踪应用

MyFitnessPal

• Android: 4.3星
• iPhone: 4.7星
• 价格: 免费，可选择应用内购买

MyFitnessPal是用于跟踪食物摄入的全面应用程序。它拥有庞大的食品数据库、条形码扫描仪、食谱导入器和餐厅记录器。

它非常适合跟踪卡路里和深入了解您的饮食习惯。如果您想要减肥、改变饮食习惯或保持自律，MyFitnessPal易于使用。

基础版本是免费的，但您可以升级到高级会员，支付每月9.99美元或每年49.99美元，以获得更多功能，如详细的食品分析和锻炼路线。

另请阅读: 将您的无聊带走的前5款动作射击应用程序

优点:

• 广泛的食品记录数据库
• 许多功能可免费使用
• 条形码扫描仪可轻松跟踪营养成分

缺点:

• 一些用户发现界面有故障或令人困惑
• 详细的营养分析需要高级会员资格

最佳健康食谱应用

Yummly食谱与烹饪工具

• iPhone: 4.8 星
• Android: 4.5 星
• 价格: 免费，内购项目

Yummly是您健康烹饪的首选。它提供超过200万道食谱，以满足您的口味、需求和喜好。您可以轻松按照菜系、菜品、饮食或成分找到食谱。

该应用允许您将成分添加到购物清单中，连接智能家电，并在自定义集合中保存您喜欢的食谱。

虽然该应用是免费的，但每月4.99美元的订阅费可以解锁高级功能，如详细的烹饪指南、营养信息、个性化的食谱推荐以及更多餐饮规划工具。

优点:

• 广泛的食谱种类
• 易于使用的界面
• 每个食谱都有评论
• 方便的工具，如购物清单和食谱集合

缺点:

• 免费版有广告
• 一些用户发现查看带有说明的完整食谱需要多次点击
• 许多功能需要月度订阅

最佳减肥应用

Lifesum：健康饮食

• iPhone：4.7星
• Android：4.4星
• 价格：免费，可选应用内购买

Lifesum通过食品日志、卡路里计数器和食谱库等工具简化您的减肥之旅。

注册并提供您的身高、体重、年龄和目标等详情后，该应用将为您定制计划。它还提供每周健康测试，用于习惯洞察和改进领域。

免费日记功能与每月$4.17的高级订阅（年度计费）相辅相成，提供额外功能如身体成分跟踪、宏量计数、以及个性化饮食计划和食谱。

优点：

• 用户友好界面：应用的设计直观易用，便于各种技术水平的用户操作。
• 每周健康测试：定期评估为您提供宝贵的见解，帮助您专注于目标并进行必要调整。
• 多种饮食选择：无论您遵循特定饮食计划还是探索不同的营养方式，该应用提供各种选择以满足您的偏好。
• 免费版无广告：即使在免费版本中也能享受无干扰的体验，无需担心广告分心。

缺点：

• 餐饮计划定制有限：尽管应用提供餐食建议，但在针对您的确切饮食需求或偏好定制这些计划方面可能会有限制。
• 部分用户认为食谱说明不足：有少数用户报告称，食谱指导的清晰度和详细程度可能需要提高，以便更容易烹饪和取得更好的效果。

最终结论

总的来说，这五款营养应用提供了多种解决方案，帮助您改善健康饮食之路。

每款应用都满足不同的需求和偏好，无论您是想要全面跟踪、定制餐单，还是寻找有启发性的食谱。

优先考虑您的目标，并选择最符合您生活方式的应用程序，以获得更健康、更均衡的饮食。