5 приложений для планирования питания, которые вам понадобятся для более здорового образа жизни

Правильное питание может представлять сложность. Однако множество приложений предлагают инструменты и ресурсы для упрощения достижения ваших питательных целей.

Чтобы сэкономить ваше время, мы составили список 5 лучших приложений по питанию за год, которые стоит загрузить.

Имея высокие оценки, качественный контент и надежность, эти приложения помогут упростить здоровое питание всего лишь несколькими касаниями.

Обзор лучших приложений для питания

Вот краткое описание лучших приложений для питания, о которых мы поговорим:

• Лучшее приложение для питания в целом: MyPlate Calorie Counter
• Лучшее приложение для планирования еды: PlateJoy
• Лучшее приложение для отслеживания пищи: MyFitnessPal
• Лучшее приложение для здоровых рецептов: Yummly Recipes & Cooking Tools
• Лучшее приложение для похудения: Lifesum: Healthy Eating

Как выбрать хорошее приложение по питанию

Для выбора приложения для питания сосредоточьтесь на ваших целях и необходимых функциях. Некоторые приложения предназначены для подсчета калорий или для похудения, в то время как другие помогают с осознанным питанием или изучением питания.

Ищите приложения, разработанные для конкретных потребностей, таких как беременность, пищевая аллергия или диетические предпочтения. Выбирайте приложения с хорошими оценками и поддержкой от экспертов в области здравоохранения, таких как врачи или диетологи.

Проверьте, бесплатно ли приложение или есть ли расходы, такие как подписки или покупки в приложении. Теперь перейдем к основной теме, список лучших приложений по питанию.

Лучшее общее приложение по питательной ценности

Мой тарифный счетчик калорий

• iPhone: 4,7 звезды
• Android: 4,6 звезды
• Цена: Бесплатно, с возможностью покупок в приложении

Приложение Мой тарифный счетчик калорий от Livestrong идеально подходит для всех, кто интересуется здоровьем или питанием.

Оно предлагает отслеживание питательных веществ и упражнений, а также рецепты, планы питания и тренировки. В разделе сообщества предоставляется поддержка и советы.

Приложение бесплатное, но платное обновление добавляет функции, такие как настраиваемые этикетки с пищевой ценностью и подробная информация о прогрессе.

Преимущества:

• Простой интерфейс
• Отслеживание питания, предложение планов питания, рецептов и тренировок
• Форум сообщества для поддержки и мотивации

Недостатки:

• Ограниченные варианты настройки
• Отсутствие возможности фильтровать рецепты по конкретным диетическим ограничениям или аллергиям

Лучшее приложение для планирования приемов пищи

PlateJoy

• iPhone: 4.7 звезды
• Android: 4.1 звезды
• Цена: $4.99 В год для читателей Healthline; $12.99 Ежемесячно, $69 За 6 месяцев, $99 В год

PlateJoy создает индивидуальный план приема пищи и список покупок на основе вашего образа жизни, кулинарных привычек и диетических предпочтений.

Вы можете настроить свой план, включая исключения ингредиентов и размер порций.

Подписочные опции составляют $12.99 в месяц, $69 за шесть месяцев или $99 в год, но читатели Healthline получают специальную цену – $4.99 в месяц. PlateJoy является аффилированным с материнской компанией Healthline.

Плюсы:

• Экономит время на приготовлении пищи и шопинге.
• Предлагает питательный план питания, разработанный с учетом ваших потребностей и предпочтений.
• Минимизирует потери продуктов питания путем оптимизации использования ингредиентов.
• Предлагает несколько планов диет и вариантов настройки.

Минусы:

• Требуется членство для использования.
• Стоимость ингредиентов не включена в цену приложения.

Лучшее приложение для отслеживания питания

MyFitnessPal

• Android: 4.3 звезды
• iPhone: 4.7 звезды
• Цена: Бесплатно, дополнительные покупки в приложении

MyFitnessPal – это всеобъемлющее приложение для отслеживания потребления пищи. В нем есть обширная база данных о продуктах, сканер штрих-кодов, импортёр рецептов и логгер ресторанов.

Он отлично подходит для отслеживания калорий и получения информации о ваших привычках питания. Если вы стремитесь похудеть, изменить свою диету или следить за собой, MyFitnessPal очень удобен.

Базовая версия приложения бесплатна, но вы можете перейти на платный премиум-аккаунт за 9,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год за дополнительные возможности, такие как подробный анализ продуктов и тренировочные программы.

Также читайте: 5 Приложений Для Отслеживания Времени, Которые Изменят Ваш Подход К Работе и Отдыху

Плюсы:

• Обширная база данных для ведения учета питания
• Многие функции доступны бесплатно
• Сканер штрих-кодов для легкого отслеживания питательных веществ

Минусы:

• Некоторые пользователи находят интерфейс нестабильным или запутанным
• Детальный анализ питательных веществ доступен только с премиум-подпиской

Лучшее приложение для здоровых рецептов

Рецепты и инструменты для приготовления Yummly

• iPhone: 4.8 звезд
• Android: 4.5 звезд
• Цена: Бесплатно, с возможностью покупки внутри приложения

Yummly – ваш лучший выбор для здорового приготовления пищи. В нем представлено более 2 миллионов рецептов, соответствующих вашим вкусам, потребностям и предпочтениям. Вы легко найдете рецепты по кухне, блюдам, диете или ингредиентам.

Приложение позволяет добавлять ингредиенты в список покупок, подключать умные устройства и сохранять ваши любимые рецепты в индивидуальные коллекции.

Хотя приложение бесплатное, ежемесячная подписка за $4.99 открывает доступ к премиум-функциям, таким как детальные кулинарные руководства, пищевое питание, персонализированные рекомендации рецептов и другие инструменты для планирования приема пищи.

Преимущества:

• Широкий выбор рецептов
• Простой интерфейс
• Отзывы для каждого рецепта
• Удобные инструменты, такие как списки покупок и коллекции рецептов

Недостатки:

• Реклама в бесплатной версии
• Некоторые пользователи считают, что для просмотра полных рецептов с инструкциями требуется несколько кликов
• Многие функции требуют ежемесячной подписки

Лучшее приложение для похудения

Lifesum: Здоровое питание

• iPhone: 4.7 звезд
• Android: 4.4 звезды
• Цена: Бесплатно с возможными покупками в приложении

Lifesum упрощает ваш путь к похудению, предоставляя инструменты, такие как ежедневник питания, счетчик калорий и библиотеку рецептов.

После регистрации и предоставления информации о вашем росте, весе, возрасте и целях приложение создает для вас индивидуальный план. Также предлагается еженедельное здоровье тест для взаимодействия с привычками и областями улучшения.

Бесплатный функционал ежедневника дополняется премиум-подпиской по цене $4.17 в месяц (ежегодная оплата) за дополнительные функции, такие как отслеживание состава тела, подсчет макроэлементов и индивидуальные планы питания и рецепты.

Преимущества:

• Интуитивный интерфейс: Дизайн приложения интуитивен и легко навигируем, что делает его доступным для пользователей всех уровней технической грамотности.
• Еженедельные здоровье тесты: Регулярные анализы предоставляют ценные выводы о ваших привычках, помогая сосредоточиться на целях и вносить необходимые изменения.
• Разнообразие диетических вариантов: Независимо от того, следите ли вы за конкретным планом питания или исследуете различные подходы к питанию, приложение предлагает разнообразие вариантов, удовлетворяющих ваши предпочтения.
• Отсутствие рекламы в бесплатной версии: Наслаждайтесь безпрерывным опытом без отвлечений от рекламы, даже в бесплатной версии приложения.

Недостатки:

• Ограниченная настройка диетического плана: Хотя приложение предлагает названия блюд, могут быть ограничения в настройке этих планов под ваши точные диетические потребности или предпочтения.
• Некоторые пользователи считают, что инструкции рецептов не надежны: Несколько пользователей отметили, что четкость и детализация инструкций по рецептам могли бы быть улучшены для более простого приготовления и лучших результатов.

Итоговые мысли

В заключение, эти пять приложений по питанию предлагают разнообразные решения для улучшения вашего пути к здоровому питанию.

Каждое приложение отвечает различным потребностям и предпочтениям, будь то комплексное отслеживание, индивидуальные планы питания или вдохновляющие рецепты.

Определите свои цели и выберите приложение, которое лучше всего соответствует вашему образу жизни для более полезной и сбалансированной диеты.